টিপস টিপস

আপনার যদি একটি নিতে অসুবিধা হয় রান্নাঘর, পড়তে থাকুন এবং পেতে সেরা টিপস জানুন নিখুঁত ব্রোঞ্জ।

কে ভালোবাসে সৈকত, অবশ্যই একটি ভাল সূর্য নিতে ভালবাসে। ত্বকের সাথে থাকুন ট্যান এটা সব আছে গ্রীষ্ম। যাইহোক, সবাই সেই সোনার ব্রোঞ্জ পায় না, যা মার্কুইনহাকে সম্পূর্ণরূপে সংজ্ঞায়িত করে।

ত্বকের ধরনগুলির জন্য একটি নাম রয়েছে, ফটোটাইপে বিভক্ত। এই রেটিংগুলি 1 থেকে 6 পর্যন্ত, যার মধ্যে 1টি সবচেয়ে হালকা এবং ফটোটাইপ 6টি সবচেয়ে কালো ত্বক৷।

এই মূল্যবোধগুলি মেলানিনের “সংক্ষিপ্ত পরিমাণ এবং ট্যান করার ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে। এবং ব্রোঞ্জের প্রক্রিয়া, আমার বন্ধুরা, দুর্ভাগ্যবশত আপনার জন্য যাদের যথেষ্ট মেলানিন আছে তাদের পক্ষে এটি সহজ হবে।

আপনার ফটোটাইপ কি?

1: অত্যন্ত সাদা.

• পরিষ্কার ত্বক
• আপনার freckles থাকতে পারে বা নাও থাকতে পারে
• তাদের সাধারণত হালকা চোখ থাকে
• এগুলি সাধারণত স্বর্ণকেশী বা লাল হয়
• এটা কখনই ট্যান করে না। সূর্যালোকের উচ্চ সংবেদনশীলতার কারণে এটি কেবল জ্বলে।

2: সাদা.

• ত্বক আগেরটির চেয়ে কিছুটা গাঢ়
• সাধারণত বাদামী চোখ
• এটি সূর্যের প্রতি সংবেদনশীলতাও রয়েছে, তবে ধীরে ধীরে ট্যান করতে পারে

 3: হালকা শ্যামাঙ্গিনী.

• ত্বক আগেরটির চেয়ে কিছুটা গাঢ়, তবে ইতিমধ্যেই সূর্যের প্রতি কিছুটা প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে।
• সহজেই ট্যান করতে পারেন
• এটি সূর্যের সুরক্ষা ছাড়া থাকলে এটি সহজেই পুড়ে যায়।

4: গড়.

• হালকা বাদামী ত্বকের টোন
• সহজেই ট্যান
• যাইহোক, তারা এখনও বজ্রপাতের প্রতি কিছুটা সংবেদনশীল, খুব কমই জ্বলছে।

5: গাঢ় শ্যামাঙ্গিনী.

• হালকা কালো চামড়া
• তারা বেশ সহজে একটি সুন্দর ট্যান পেতে
• তারা খুব কমই জ্বলে

6: কালো.

• সম্পূর্ণ পিগমেন্টেড ত্বক
• এটি সূর্যের রশ্মির বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক সুরক্ষা রয়েছে

তাহলে, আপনি কি আপনার ত্বকের ধরন সনাক্ত করেছেন?

যদিও কিছু অন্যদের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল, তবে এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ প্রত্যেকের যত্ন প্রয়োজন।

সূর্য আমাদের ত্বকের অনেক ক্ষতি করে। ত্বরান্বিত করে বার্ধক্যগ্রস্ত হওয়াউপরন্তু, এটি এমনকি ক্যান্সার বিকাশ করতে পারে।

যাই হোক, ব্রোঞ্জে ফিরে আসা যাক।

সর্বোপরি, আপনি যদি এই বিষয়ে ক্লিক করেন তবে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন।

আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে আপনার ত্বকের ধরন সহজে ট্যান হবে না।

কিন্তু শান্ত হও, সব হারিয়ে যায় না!

যদিও কিছু ত্বকের ধরন একটু বেশি অসুবিধা হয়, আপনি সবসময় সাহায্য করতে পারেন।

টিপস টিপস

বিটা-ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার.

আমাদের খাদ্য প্রভাব সরাসরি আমাদের ত্বকের ব্রোঞ্জে, আপনি দেখতে পাচ্ছেন?এটি সরাসরি কাজ করে উৎপাদন দে মেলানিন, যে, আমাদের রঙ্গক প্রাকৃতিক.

এটা সবসময় গুরুত্বপূর্ণ মনে রাখবেন যে আমরা আমাদের শরীরের জন্য যা চাই তা দিয়ে শুরু হয় ভিতরে. উদাহরণস্বরূপ, শক্তিশালী নখ, সুন্দর চুল, ব্রণবিহীন ত্বক। আপনি যদি এটি চান, আপনার উচিত লালনপালন করা তার শরীর সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপায়অর্থাৎ, এমন খাবার খাওয়া যা আসলে আপনার সাহায্য করবে জীব ফাংশন সেরা উপায়ে.

ব্রোঞ্জের সাথে এটি আলাদা হবে না।
তবে শুধু ভালো পুষ্টি ছাড়াও, আপনি এর সাথে প্রচুর পরিমাণে আইটেম খেতে পারেন বিটা-ক্যারোটিন.

এটি সাধারণত কমলা রঙের সবজিতে পাওয়া যায়।

উদাহরণ স্বরূপ:

• গাজর
• কুমড়া
• দামেস্ক
• হাতা

আপনি যদি একটি সৈকত ইঁদুর হন, আপনি সম্ভবত এই টিপ শুনেছেন।

O বিটা-ক্যারোটিন এটা সত্যিই অনেক কথা বলা হয়েছে, এবং এটা কোন আশ্চর্যের বিষয়, দেখুন?

তিনি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রাকৃতিক উত্স, যা আরো অনেক অবদান সুস্থ e सुन्दर.

এখানে ক্লিক করুন বিটা-ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবারের আরও বিকল্পগুলি পরীক্ষা করতে।

ত্বকে এক্সফোলিয়েশন.

A এক্সফোলিয়েশন এটি সুন্দর ব্রোঞ্জ নিশ্চিত করার একটি চমৎকার কৌশল।

এই প্রক্রিয়া সাহায্য করে হাইড্রেট এবং ত্বক গভীরভাবে পরিষ্কার করুন। এটি মৃত কোষ অপসারণ তৈরি করে, ত্বকের সেই দিকটি ছেড়ে দেয় লাইসিন আলো e রিফ্রেশিং.

এক্সফোলিয়েশনের সুবিধা ব্রোঞ্জের বাইরে চলে যায়, দেখুন?

সে অনেক সাহায্য করে ব্ল্যাকহেডস এবং পিম্পলস, সেলুলাইটস এবং ভয় পায় ইনগ্রাউন চুল।

যখন আমরা কথা বলি ব্রোঞ্জ, এক্সফোলিয়েশন আপনার রঙকে আরও বেশি ছেড়ে দিতে সাহায্য করবে ইউনিফর্ম এবং আরো স্থায়ী.

এটি 15 দিনের মধ্যে 15 এর একটি ভাল এক্সফোলিয়েশন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, সূর্যের এক্সপোজারের 3 দিন আগে সঞ্চালন করুন।

এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সাথে থাকুন এবং সঠিক পণ্যটি ব্যবহার করুন।

বিশেষ করে যদি আপনার ত্বক একটু বেশি সংবেদনশীল হয়, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখুন।

কিন্তু যদি আপনার ত্বক আরও প্রতিরোধী হয়, আপনি ইন্টারনেটে বেশ কয়েকটি ঘরে তৈরি রেসিপি খুঁজে পেতে পারেন।

রোদে যাওয়ার জন্য সঠিক সময় বেছে নিন.

এই টিপ হয় আদিম। প্রকৃতপক্ষে, যারা ব্রোঞ্জের জন্য এতটা যত্ন করে না তাদের দ্বারাও চিঠিটি অনুসরণ করা উচিত।

একটি প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ ব্রোঞ্জ নিশ্চিত করার আদর্শ সময় হল:

• সকাল ১০টার আগে
• 16 ঘন্টা পরে

এই প্রস্তাবিত সময়ের মধ্যে, সৌর রশ্মির ঘটনা কম থাকে। অর্থাৎ, দীর্ঘ সময়ের পাশাপাশি সুস্থএটি আপনার ব্রোঞ্জের সাথেও সাহায্য করে।

শুধু একটি তুলনা করুন। আপনি যখন কম তাপে বেক করার জন্য একটি কেক রাখেন তখন কী হয়?

সে ধীরে ধীরে বেক করে এবং পয়েন্টে থাকে নিখুঁত.

আপনি যদি এটিকে উচ্চ তাপে রেখে দেন তবে এটি ভিতরে ভাজা না করেও পুড়ে যায়, তাই না?

তাই এই খারাপ উপমা নিন এবং এটি আপনার জীবনে নিয়ে যান। সর্বোপরি, একটি দুর্দান্ত অতিরিক্ত টিপ হল: তাড়াহুড়ো নয়!

একটি ট্যানার ব্যবহার করুন.

O ব্রোঞ্জার যারা ভালো সূর্য পেতে ভালোবাসেন তাদের মধ্যে তিনি অন্যতম সেরা বন্ধু।

তিনি সাহায্য করেন ট্যানিং প্রাকৃতিককিন্তু মনে রাখবেন যে এটি কখনই রক্ষকের ব্যবহার প্রতিস্থাপন করে না।

আদর্শভাবে, আপনার আবেদন করা উচিত দুজনে একসাথে. এইভাবে, আপনি একটি ব্রোঞ্জ আরো নিশ্চিত করবেন সুস্থ.

যাইহোক, সূত্র সম্পর্কে সচেতন হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, কিছু তেল ব্রোঞ্জার রক্ষকের প্রতিরক্ষামূলক স্তরকে “ব্রেক” করতে পারে।

সন্দেহ হলে, সর্বদা একজনের সাথে পরামর্শ করুন চর্মরোগবিশেষজ্ঞ.

ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন.

ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা হয় অপরিহার্য বজায় রাখা ব্রোঞ্জ দীর্ঘতর।

অর্থাৎ, বিশেষ করে যাদের ট্যানিং করতে অসুবিধা হয়, তাদের হাইড্রেট করার বাধ্যবাধকতা আছে, দেখুন?

রঙের প্রতি এত নিবেদন প্রথম স্নানে বেরিয়ে আসে?।

দীর্ঘ সময়ের জন্য রঙ বজায় রাখার পাশাপাশি, হাইড্রেশন ত্বককে বাধা দেয় ডিহাইড্রেট e পিলিং.

অভ্যাস রাখুন.

সেই দিন আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ!

ভাববেন না যে সপ্তাহে এই সব করলে সূর্য উঠবে, অবিশ্বাস্য ফল বয়ে আনবে।

অবশ্যই এটি সাহায্য করবে, কিন্তু কিছুই একটির সাথে তুলনা করে না সারা বছর ধরে এসব অভ্যাস পালন।

সর্বোপরি, ব্রোঞ্জার ছাড়াও, সমস্ত টিপস সুপার সুস্থ আমাদের ত্বকের জন্য।

এইভাবে, আপনি চামড়া নিয়ে সমুদ্র সৈকতে পৌঁছাবেন প্রস্তুত সেরা পেতে ব্রোঞ্জ সম্ভব।

ওহ, ভুলে যাবেন না যে যদিও এই টিপসগুলি অনেক সাহায্য করে, আপনার তুলনার উপর নির্ভর করা উচিত নয়, ঠিক আছে?

হয়তো আপনি কখনই আপনার বন্ধুর ব্রোঞ্জ পাবেন না, সর্বোপরি তার আপনার চেয়ে আলাদা ধরণের ফটোটাইপ রয়েছে।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আমরা যা পছন্দ করি এবং আমাদের সুন্দর ছোট্ট শরীরকে ভালবাসি তা নির্বিশেষে চেষ্টা করা 🙂

আপনার বন্ধুদের জন্য নিখুঁত ব্রোঞ্জ পেতে এই টিপস পাঠাতে ভুলবেন না যারা একটি ভাল ব্রোঞ্জ পছন্দ করে।