ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် မိတ်ကပ်လိမ်းနည်း ၆ ချက်

ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေကို စီမံခန့်ခွဲရခက်နိုင်ပေမယ့် ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် မှန်ကန်တဲ့မိတ်ကပ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်က သင့်ကို အကောင်းဆုံးပုံစံနဲ့ ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ဝက်ခြံပေါက်ပါက၊ သင့်အသားအရေကို မထိခိုက်စေဘဲ သို့မဟုတ် ရှိပြီးသား ကွဲထွက်မှုများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမရှိဘဲ မိတ်ကပ်လိမ်းနည်းကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် မိတ်ကပ်လိမ်းရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် အကြံပြုချက် (၆)ချက်ကို စုစည်းပေးလိုက်ပါတယ်။

ပထမဦးစွာ၊ အရေပြားအသစ်အဆန်းများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် သန့်စင်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် သန့်စင်ခြင်းနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်သည့် ကောင်းမွန်သော skin care routine ဖြင့် စတင်ပါ။ မိတ်ကပ်လိမ်းခြင်း မလုပ်ဆောင်မီ အညစ်အကြေးများနှင့် အဆီများကို ဖယ်ရှားရန် သေချာပါစေ။

အဆီမပါသော သို့မဟုတ် ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့ကာ ယားယံခြင်းမဖြစ်စေသည့် အဆီမပါသော သို့မဟုတ် ဖော်မြူဂျင်မဟုတ်သော ဖောင်ဒေးရှင်းကို အသုံးပြုပါ—ဖြစ်နိုင်လျှင် ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော အသားအရေအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသည့် အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပါ။

ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် မိတ်ကပ်လိမ်းနည်း အကြံပြုချက် 1- ပုံမှန်ဆေးကြောပါ။

ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် မိတ်ကပ်လိမ်းနည်း အကြံပြုချက်တွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် ပထမဆုံးနဲ့ အရေးအကြီးဆုံး စည်းမျဉ်းကတော့ သင့်အသားအရေကို သန့်ရှင်းနေဖို့ပါပဲ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးနှင့် နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးဖြင့် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သေချာဆေးကြောရန် ဆိုလိုပါသည်။ သင့်တွင် ဝက်ခြံပိုမိုပြင်းထန်ပါက၊ salicylic acid သို့မဟုတ် benzoyl peroxide ပါဝင်သော ဝက်ခြံသန့်စင်ဆေး သို့မဟုတ် တိုနာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

၎င်းသည် သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ အပြစ်အနာအဆာများကို လျော့ပါးစေပြီး နောင်တွင် ကွဲထွက်ခြင်းများကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ကွဲထွက်မှုပိုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရေပြားဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးတာကြောင့် ပုံမှန် exfoliate လုပ်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင့်မျက်နှာကို အလွန်အကျွံ မပွတ်မိဖို့ မမေ့ပါနဲ့၊ ဒါက ယားယံမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ပြဿနာကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် မိတ်ကပ်လိမ်းနည်း 2- ဟာသမဟုတ်သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုပါ။

ဝက်ခြံတွေကို ကိုင်တွယ်တဲ့အခါမှာ မှန်ကန်တဲ့ မိတ်ကပ်ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံး အကြံပြုချက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ Comedogenic မဟုတ်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သုံးဖို့ပါပဲ။ ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားသည် ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့ပြီး ကွဲထွက်ခြင်းမှကာကွယ်ရန် အထူးထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ Comedogenic မဟုတ်သော ထုတ်ကုန်များကို ၎င်းတို့၏ထုပ်ပိုးမှုတွင် တံဆိပ်တပ်ထားသောကြောင့် မဝယ်ယူမီ စစ်ဆေးပါ။

ဤထုတ်ကုန်အမျိုးအစားသည် သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး အချို့သောမိတ်ကပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ယားယံခြင်းမှ ကင်းဝေးစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် သင့်ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အသားအရေကို ပိုမိုအဆီပြန်စေမည့် အဆီမပါသော ဖောင်ဒေးရှင်းများနှင့် အမှုန့်များကို ရှာဖွေပါ။

ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် မှန်ကန်တဲ့မိတ်ကပ်ကို ရှာဖွေခြင်းက သင်နှစ်သက်တဲ့ အလှတရားတွေကို ခံစားနေတုန်းမှာ ကြည်လင်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် မိတ်ကပ်လိမ်းနည်း အကြံပြုချက် 3- သင့်မျက်နှာကို မထိပါနဲ့။

မိတ်ကပ်လိမ်းခြင်းက ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေကို ပိုဆိုးစေတယ် ဆိုတဲ့ အယူအဆလွဲမှားမှုတစ်ခုပါပဲ – မှန်ကန်တဲ့နည်းစနစ်တွေနဲ့ ထုတ်ကုန်တွေသုံးပြီး နူးညံ့တဲ့အသားအရေကို ထိန်းထားရင်းနဲ့ အသားအရေကို တောက်ပစေပြီး အပြစ်အနာအဆာတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေကို မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါ သတိထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တစ်ချက်ကတော့ သင့်မျက်နှာကို မထိမိစေဖို့ပါပဲ။ ၎င်းသည် သင့်လက်များမှ ဘက်တီးရီးယားများကို သင့်မျက်နှာသို့ လွှဲပြောင်းပေးရုံသာမက ရောင်နေသော အစက်အပြောက်များကိုပါ ယားယံစေပြီး ပိုဆိုးလာစေရန် အားပေးသည်။

လိမ်းနေစဉ်အတွင်း သင့်မျက်နှာကို ထိရန် လိုအပ်ပါက လက်ကို သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။ ထို့အပြင် ဖြစ်နိုင်ပါက၊ ထုတ်ကုန်ကို တတ်နိုင်သမျှ လိမ်းရန် သင့်လက်ချောင်းများကို အသုံးပြုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ - ယားယံမှုကို လျော့နည်းစေရန် စုတ်တံ သို့မဟုတ် ရေမြှုပ်များကို အသုံးပြုပါ။ ဤကိရိယာများကို ပုံမှန်ဆေးကြောခြင်းသည် လိမ်းနေစဉ်အတွင်း ဘက်တီးရီးယားများ အရေပြားသို့ မကူးစက်စေရန် သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။

အကြံပြုချက် 4- ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။

Exfoliation သည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တတ်သော အသားအရေရှိသူများအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ပုံမှန် exfoliation သည် အရေပြား ခြောက်သွေ့သော ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆဲလ်အသစ်များ ကြီးထွားမှုကို အားပေးနိုင်သည်။ ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် exfoliant ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ နူးညံ့ပြီး အညစ်အကြေးမရှိသော အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ပါ။

အခွံမာသီးများ သို့မဟုတ် အခွံများပါရှိသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သန့်စင်ဆေးများကို ရှောင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် အရေပြားပေါ်တွင် အလွန်ကြမ်းတမ်းပြီး ယားယံမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ယင်းအစား သင့်သဘာဝအဆီများ၏ နူးညံ့သောအချိုးအစားကို မထိခိုက်စေဘဲ အရေပြားဆဲလ်သေများ၊ ကွဲအက်နေသော အရေပြားဆဲလ်များကို ညင်သာစွာပျော်ဝင်စေရန် ကူညီပေးသည့် alpha hydroxy acids ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသော ဓာတု exfoliants ကိုရှာပါ။

အရေပြား ချွေးပေါက်များကို နှိုးဆွခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ်ထက် မပိုစေဘဲ ချွေးပေါက်များ ပေါက်ထွက်ခြင်းများကို တိုးပွားလာစေနိုင်ပါသည်။

အကြံပြုချက် 5- ဆီမပါသော ဖော်မြူလာများကို ရွေးချယ်ပါ။

ဝက်ခြံသည် ဆယ်ကျော်သက် သို့မဟုတ် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်စေ ကိုင်တွယ်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာစေမည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုသည် သင့်မိတ်ကပ်ကို သတိထားရန်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် ထိပ်တန်းမိတ်ကပ် အကြံပြုချက် (၆)ချက်ကို စုစည်းပေးလိုက်ပါတယ်။ အကြံပြုချက် နံပါတ် 6 သည် ကျန်အရာများထက် ထင်ရှားသည်- ဆီမပါသော ဖော်မြူလာများကို ရွေးချယ်ပါ။

အဆီသည် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ချွေးပေါက်များကို ပိုဆိုးစေသောကြောင့် အဆီမပါသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်ချွေးပေါက်များကို နောက်ထပ်မပိတ်ဆို့စေမည့် ဟာသမဟုတ်သော ဖော်မြူလာများကို ရှာဖွေပါ - ၎င်းသည် နောက်ထပ် ယားယံခြင်းနှင့် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းများကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဆီမပါသော ဖောင်ဒေးရှင်းများ၊ ကွန်ဆီလာများ၊ မျက်နှာလိမ်းဆေးများနှင့် အခြားမိတ်ကပ်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ဖုံးအုပ်မှုနှင့် အရောင်ကို ဆက်လက်ပေးစွမ်းနေချိန်တွင် အပြစ်အနာအဆာများကို နည်းပါးသွားစေနိုင်သည်။

အကြံပြုချက် 6- Moisturizer ကို ညင်သာစွာလိမ်းပါ။

အထူးသဖြင့် မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါ ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေရှိခြင်းက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်ကို အလွန်အကျွံသုံးတာက ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေကို မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေနဲ့ နည်းပညာတွေကို အသုံးပြုကြောင်း သေချာစေဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ အပြစ်အနာအဆာကင်းတဲ့ အသားအရေကို ရရှိဖို့အတွက် အရေးပါတဲ့ အကြံပြုချက်တွေထဲက တစ်ခုကတော့ Moisturizer ကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လိမ်းပေးပါ။

သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းသည် ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကင်းဝေးစေပြီး ညစ်ညမ်းမှုနှင့် နေရောင်ကြောင့် ပျက်စီးခြင်းကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဖိအားဒဏ်မှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သို့သော် ဝက်ခြံထွက်လွယ်သော အရေပြားပေါ်ရှိ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ပါးလွှာသော ခရင်မ်များသာ အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပြီး ထူထဲသော ခရင်မ်များသည် အဆီများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ချွေးပေါက်များ ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ကွဲထွက်ခြင်းများကို ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် moisturizer များလွန်းပါက မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆို အဆီပြန်တတ်သည့် မိတ်ကပ်ကို ချန်ထားနိုင်သည်။

ကောက်ချက်

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော မိတ်ကပ်ကို ရှာဖွေရန် ခရီး အရေပြားနှင့်အတူဝက်ခြံ ရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ အသိပညာ၊ ထုတ်ကုန်နဲ့ နည်းစနစ်တွေ ကြောင့် သင့်အသားအရေကို အပြစ်အနာအဆာကင်းပြီး လှပစေမှာ သေချာပါတယ်။ ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် ဒီမိတ်ကပ် အကြံပြုချက် (၆) ချက်နဲ့အတူ စတိုင်ကျပြီး ကျန်းမာတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ဖန်တီးဖို့ လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တွေ အားလုံးကို ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဝက်ခြံထွက်တဲ့အဆင့် ဒါမှမဟုတ် သင်အသုံးပြုနေတဲ့ ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်အရေပြားကို ခဏခဏ အသက်ရှုဖို့ အမြဲသတိရပါ။ မိတ်ကပ်လိမ်းခြင်းမှ ပုံမှန်အနားယူခြင်းသည် သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရုံသာမက သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အချိန်အနည်းငယ်ပေးသည်။

ကြည်လင်တောက်ပသော အသားအရေရရှိရန် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ရန်မှာ အဓိကအချက်ဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ရလဒ်များရရှိရန် သင့်လျော်သော အာဟာရနှင့် ရေဓာတ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

သဘောကျတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ Oteapp.com နောက်တကြိမ်တိုင်အောင်။